विविध

मूंगफली खाने के बहुत फायदे...

मूंगफली खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे। मूंगफली खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ 100 ग्राम मूंगफली में एक लीटर दूध के बराबर प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है। इतना ही नहीं 250 ग्राम मूंगफली में 250 ग्राम मीट से ज्यादा खनिज पदार्थ और विटामिंस पाए जाते हैं। मूंगफल...

आम के पत्तों से करें इन प्रॉब्लम का इलाज

आम खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं इसके पत्ते भी सेहत से जुड़ी कई प्रॉब्लम को दूर करने में मदद करते हैं। एंटीऑक्‍सीडेंट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी और सी के गुणों से भरपूर आम के पत्तों का सही इस्तेमाल ब्लड प्रैशर से लेकर डायबिटीज तक की समस्या को दूर करने में मददगार होत...

गर्मियों में इन सब्जियों के जूस को डाइट में करें शामिल...

गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या अक्सर हो जाती है, ऐसे में ज़रूरी है कि हम ज़्यादा से ज़्यादा पेय पदार्थों और जूस का सेवन करें जिससे की शरीर को हाइड्रेट रखा जा सके और शरीर में पानी की कमी न हो. अक्सर हमें इन दिनों धूप में निकलना होता है तो सिर्फ पानी पीने से काम नहीं चल सकता. कोशिश करें कि...

नींबू है सेहत के लिए गुणकारी, जाने इसकी खूबियां

नींबू स्वास्थ्य के लिए काफी सेहत फायदेमंद रहता है. नींबू में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं. नींबू शरीर के पाचनतंत्र को ठीक बनाए रखता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत करने में मदद करता है. वहीं नींबू विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है. नींबू में थियाम...

खाना खाने के बाद करेंगे ये काम तो सेहत को होगा नुकसान

शरीर को सही पोषण मिलें इसके लिए जरूरी है कि आप हैल्दी और समय पर भोजन करें। लोगों को अक्सर शिकायत रहती है कि वह जो भी खाते हैं उसका असर उनके शरीर पर दिखाई नहीं देता और कुछ भी खाने से वजन बढ़ जाता है। इसका कारण आपकी वो गलत आदतें हैं, जिसे आप भोजन खाने के बाद करते हैं। जी हां, खाना खाने के बाद भी हमें क...

इस एक आसन से दूर करें ये सभी परेशानियां

योग भारत की ऐसी प्राचीन पद्धति है, जोकि तन और मन दोनों को स्वस्थ रखती है। आजकल के मॉर्डन लाइफस्टाइल में लोग फिट और स्वस्थ रहने के लिए ज्यादातर जिम की तरह आकर्षित होते हैं लेकिन फिट और स्वस्थ रहने के लिए योग से अच्छा कुछ और हो ही नहीं सकता। कई बार आप छोटी-मोटी प्रॉब्लम से परेशान होते हैं लेकिन इन समस...

बीमारियों को दूर कर शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार हैं ये नुस्खे

पुराने समय में लोग आज के मॉडर्न लोगों के मुकाबले ज्यादा हैल्दी रहते थे। इसके पीछे का कारण था उनका हैल्दी लाइफस्टाइल, हर काम समय पर होता था। वहीं, आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी मेें लोगों के पास खुद का ख्याल रखने के लिए भी समय नहीं है। हर घर में सेहत से जुड़ी छोटी-मोटी परेशानियां झेलनी पड़ती है। वहीं से...

सुबह घास पर नंगे पैर चलने से मिलते हैं ये फायदे

सुबह घास में फिरने से क्या होता है : आजकल के समय में बिजी शेड्यूल या गलत खान-पान के कारण लोग किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त हैं। डॉक्टर्स बीमारियों से बचने के लिए सुबह सैर या घास पर चलने की सलाह देते हैं यानि प्रकृति के जरिए आप बहुत-सी बीमारियों को दूर कर सकते हैं। आज विश्व पर्यावरण डे हैं लेकिन शायद ...

परफेक्ट फिगर पाने के लिए करें यह योगासन, जानिए और भी फायदे

योग से शरीर की कई बीमारियों का नाश होता है। योग न सिर्फ शारीरिक और मानसिक क्रियाओं को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है बल्कि इससे आप कई गंभीर बीमारियों से भी बचे रहते हैं। आज हम आपको उत्तानपादासन योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं। उत्तानपादासन में उत्तान क...

फूड प्वाइजनिंग ने कर दिया है परेशान तो अपनाएं ये उपाय

आजकल लोग खाना खाने में थोड़ा-सा भी परहेज नहीं करते हैं, जिसके कारण उन्हें तरह-तरह की बीमारियां लग जाती है, इन्हीं में से एक है फूड प्वाइजनिंग। फूड प्वाइजनिंग में दस्त, उल्टी, एसिडिटी और सीने में जलन जैसी समस्याएं होने लगती है। हैवी भोजन, स्ट्रीट फूज और ज्यादा मसालेदार भोजन फूड प्वाइजनिंग का कारण बन स...

5 अक्षरों का शिव का ये मंत्र आपको दिला सकता है सबकुछ

भगवान शिव के अलग-अलग नाम हैं कोई उन्हें महादेव कहता है कोई शंभू तो कोई भोलेनाथ या त्रिदेव। शास्त्रों के अनुसार शिव के पंचाक्षरी यानि पांच अक्षरों वाला मंत्र 'ॐ  नम: शिवाय’ मंत्र के भी कई अलग-अलग फायदे हैं। पुराणों में शिव के इस मंत्र की बहुत अधिक महिमा बताई गई है। पांच अक्षरों वाला यह...

गर्मी में होने वाली इन दिक्कतों से राहत दिलाएगा नारियल

नारियल, नारियल पानी, नारियल का तेल इन सबके बहुत फायदे होते हैं। नारियल का किसी भी तरह से प्रयोग करना सेहत के लिए लाभदायक होता है। गर्मी में नारियल खाने से तमाम बीमारियां दूर रहती हैं। इसके अलावा नारियल खाने से खूबसूरती में भी फायदा होता है। स्किन से जुड़ी कई समस्याओं के लिए भी नारियल बहुत फायदेमंद ह...

कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचे रहना है तो खाएं स्वीट कॉर्न

स्वीट कॉर्न यानि भुट्टा खाने में स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसमें उच्च मात्रा में विटामिन्स, फाइबर एंटी-ऑक्सीडेंट्स आदि पोषक तत्व पाएं जाते हैं। इसे पकाने के बाद इसमें 50 प्रतिशत एंटी-ऑक्सीडेंट्स बढ़ जाता है। इसके अलावा पके हुए भुट्टे में फेरूलिक एसिड होता है जो कैंसर जैस...

ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों से मिलेगा छुटकारा, खाएं ये सब्जी

अरबी की सब्जी खाने में टेस्टी होने के साथ ही हैल्दी भी होती है। इस सब्जी को भारत के अलग-अलग हिस्से में अलग-अलग नामों से जाना जाता है। ज्यादातर लोग इसका सेवन वजन को कंट्रोल करने के लिए करते हैं। 100 ग्राम अरबी में 42 ग्राम कैलोरी है जो आलू से भी अधिक है। इसके अलावा इसमें 3.7 ग्राम फाइबर, पांच ग्राम प...

जानिए, पोहा खाने के शरीर को क्या-क्या मिलते है फायदे ?

हर घर की रसोई में सुबह के नाश्ते में बनाया जाने वाला पोहा स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसमें विटामिन्स और कार्बोहाईड्रेट पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को हैल्दी रखने में मदद करते हैं। इसे सुबह के नाश्ते में खाने से मन हल्का रहता है और यह पचाना भी आसान है। यह शरीर को फिट ...