विविध

10 मिनट करें यह योगासन, होगा लो ब्लड प्रैशर कंट्रोल

बदलते लाइफस्टाइल के कारण आजकल लोगों में ब्लड प्रैशर की समस्या आम देखने को मिलती है। ज्यादातर लोगों में ब्लड प्रेशर घटने की समस्या आम देखने को मिलती है। लो ब्लड प्रैशर में शरीर में खून की गति धीमी हो जाती है, जिससे चक्कर, सुस्ती और पूरे शरीर में दर्द होने लगता हैं। नार्मल ब्लड प्रैशर 120/80 को माना ज...

यूजर को इस प्लान के तहत मुफ्त डेटा दे रहा Jio

2016 से जियो फाइबर फिक्स्ड लाइन ब्रॉडबैड सेवा की टेस्टिंग कर रही है, वहीं कंपनी ने इस प्लान को कुछ ही यूजर को इस प्लान के तहत मुफ्त डेटा दे रही है। वहीं यह जानकारी सामने आई है कि जियो जल्द ही सभी के लिए अपनी ब्रॉडबैंड सेवा को लॉन्च कर सकती है, वहीं इस प्लान की कीमत 1,000 से भी कम होगी।  रिपोर्...

प्रेग्नेंसी में केला खाने के होते है ये फायदे

केला खाने के बहुत फायदे होते हैं। केले में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसके सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है। केला खाने से शरीर तमाम बीमारियों से दूर रहता है। केला हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं गर्भवती महिलाओं के लिए केला खाना बहुत फायदेमंद होता है। प्रेग्नेंसी क...

सुबह से लेकर सोने तक करें ये काम, हमेशा रहेंगे फिट

बिजी शेड्यूल के कारण आजकल लोग अपनी सेहत पर ठीक से ध्यान नहीं दे पाते। इसके कारण आपको छोटी-मोटी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। घर हो या ऑफिस, काम के चक्कर में आप अपनी सेहत का ठीक से ध्यान ही नहीं रख पाते। जब तक आपकी सेहत ठीक नहीं होगी तब तक आप न ही कोई काम कर पाएंगे और न ही अपने परिवार का ख्याल ठी...

स्लिप डिस्क की वजह से उठना-बैठना हो गया है मुश्किल तो ऐसे करें इलाज

कमर में दर्द होना आजकल आम सुनने को मिलता है। कई बार इसे मामूली समझ कर इग्नोर कर दिया जाता है लेकिन रीढ की हड्डी पर होने वाले रोग को अनदेखा करना परेशानी का कारण बन सकता है। जिसे स्लिप डिस्क कहते हैं,यह दर्द पीठ दर्द जैसा ही होता है लेकिन इस सही समय पर इसका इलाज न किया जाए तो इसे जल्दी ठीक करना मुश्कि...

बुधवार विशेष: कंगाली से छुटकारा पाने के लिए करें ये काम

बुधवार का दिन प्रथम पूज्य गणेश की आराधना के लिए अत्यंत शुभ माना जाता है। शास्त्रों के अनुसार यह दिन पैसों की कमी या परेशानी से मुक्ति पाने के लिए भी बेहद खास है। इसके अलावा बुधवार का दिन ज्ञान की प्राप्ति और तीक्ष्ण बुद्धि के लिए भी अत्यधिक महत्व का माना जाता है। तंत्र शास्त्र के अनुसार धन प्राप्ति ...

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है मटके का पानी

इन दिनों गर्मी बहुत ज्यादा पड़ रही है। ऐसे में हर कोई ठंडी चीजे ही खाना या पीना पसंद करते हैं। ज्यादातर लोग फ्रिज का ठंडा-ठंडा पानी पीना चाहते हैं, लेकिन मटके का पानी नहीं पीते। लेकिन क्या आपको पता है कि मटके का पानी पीने से सेहत को बहुत फायदा होता है। भीषण गर्मी के दिनों में भी मटके का पानी पीना चा...

अगर दिखें ये 5 संकेत तो समझ लें खराब है आपका डाइजेशन सिस्टम

पाचन तंत्र भोजन को ऊर्जा में बदल कर आपके शरीर को रोगों से लड़ने के सक्षम बनाता है। इसलिए बिना अच्छे डाइजेशन के स्वस्थ रहना भी मुश्किल है। पाचन क्रिया खराब होने पर आपको न तो खाना पचता है और न ही भरपूर पोषण मिलता है। वहीं, खराब डाइजेशन के कारण आपको मतली आना, पेट दर्द या सूजन, अपच और गैस जैसी प्रॉब्लम क...

कच्चे आम खाने से होते है ये जबरदस्त फायदे...

इन दिनों मार्केट में फलों में सबसे ज्यादा आम नजर आते हैं। ऐसे में हर कोई आम खाने के लिए इस सीजन का बेसब्री से इंतजार करता है। ज्यादातर लोग पके हुए आम को खाना या फिर उससे बने मैंगो शेक को पीना पसंद करते हैं। घरों में आम कच्चे और पके दोनों रूपों में इस्तेमाल किया जाता है। सामान्यतौर पर पके आम का इस्ते...

गर्मियों की हीट को करना है बीट तो फॉलो करें ये टिप्स

गर्मी में ऐसे रखें सेहत का ध्यान  : गर्मी के मौसम में तेज धूप और गर्म हवाओं के कारण शरीर का तापमान बढ़ना, लू लगना, डिहाइड्रेशन, स्किन रैशेज और कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इससे बचने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीते है और अपने आप को कवर करके घर से बाहर निकलते हैं लेकिन गर्मी से बचने क...

आंखों पर कभी नहीं लगेगा मोटा चश्मा, करे यह काम

आंखें चेहरे का सबसे आकर्षक हिस्सा होती है। इनके द्वारा इंसान रंग-बिरंगी दुनिया को देख पाता है। आंखों के बिना कोई भी काम आसानी से नहीं किया जा सकता। बढ़ते प्रदूषण, गलत खान पान, मोबाइल या कंप्यूटर पर घंटों काम करने से आंखें खराब होने लगती हैं। एेसे में बहुत जरूरी है कि आंखों की ठीक से देखभाल की जाए। आ...

इस तपती गर्मी से हैं परेशान तो जाएं उत्तराखंड

सूरज का पारा दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है. ऐसे में कई बार आपका मन सब कुछ छोड़कर पहाड़ों पर भागने के लिए मचला होगा. तो अब सोचना छोड़‍िए और जल्‍दी से घूमने का प्‍लान बनाइए. अगर आप दिल्‍ली-एनसीआर में रहते हैं तो आपकी तो बल्‍ले ही बल्‍ले है. जी हां, यहां पर रहने वालों के लिए खूबसूरत...

कोलेस्ट्रॉल लेवल को सही रखने के लिए ना खाएं ये चीजे

कोलेस्ट्रॉल लेवल को लेकर आजकल हर कोई परेशान है. इसे मेंटेन रखने के लिए कई तरह के तेल और फूड को चुनते वक्त काफी ध्यान रखा जाता है. क्योंकि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बैलेंस रखने के लिए संतुलित आहार लेना काफी जरूरी है. अगर आप भी कोलेस्ट्रॉल से परेशान हो तो नीचे दी गई बातों का ध्यान रखें, इसमें आपको उन फूड...

डिप्रेशन से लेकर हार्ट डिजीज तक, शरीर की कई तकलीफें दूर करती है ये थेरेपी

बिजी शेड्यूल के कारण आज  के समय में किसी के पास खुद के लिए भी समय नहीं हैं। इसी कारण आप अपनी सेहत पर भी ध्यान नहीं दे पाते और तनाव, डिप्रैशन, हार्ट डिसीज और डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। वैसे तो इन बीमारियों से छुटकारा पाने के कई मॉर्डन तरीके हैं लेकिन आज हम आपको इसे दू...

जोड़ों के दर्द से 1 हफ्ते में मिलेगी राहत अगर रोज खाएंगे ये 5 चीजें

अर्थराइटिस या जोड़ो का रोग एक ऐसी समस्या है जिससे हर उम्र के लोग परेशान हैं। पहले ये रोग केवल बूढ़े लोगों को ही होता था। मगर अब नौजवानों में अर्थराइटिस की समस्या आम देखने को मिलती है। इस रोग का कारण शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना है। इसके बढ़ने पर शरीर के जोड़ों में छोटे-छोटे क्रिस्टल जमा होने लगते हैं जिस...