हेल्थ

ब्लड प्रेशर हाई और लो होने पर अपनाएं ये घरेलू उपाय

लाइफस्टाइल बदलने के दौरान लोगों की हेल्थ प्रॉब्लम्स भी बढ़ती जा रही है। लोगों में हाई और लो ब्लड प्रेशर की समस्या आम देखने को मिल रही है। ब्लड प्रेशर एक दम लो और हाई होना दोनों ही सेहत के लिए घातक होते हैं। स्वस्थ जिंदगी के लिए ब्लड प्रेशर नार्मल होना बहुत जरूरी है। आज हम आपको ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे...

ब्लैक टी पीने के होते है कई फायदे

कुछ लोगों को चाय पीने की इतनी आदत होती है कि वह उसके बैगर उनके दिन की शुरूआत ही नहीं होती। चाय ना पीने के कारण उनका सिर दर्द, चक्कर आना जैसे फिल होने लगता है। मगर क्या आप जानते हैं कि दूध वाली चाय पीना शरीर के लिए खरनाक हो सकता है। अगर आपको चाय पीने की आदत है तो ब्लैक टी पिएं। ब्लैक टी पीने के कई फा...

पुरूषों को रहना है फिट तो अपनाएं ये टिप्स

भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास इतना समय नहीं है कि खुद की सेहत की तरफ ध्यान दे सके। खास कर पुरूषों के पास। वह घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों को पूरा करने के लिए चक्कर में हैल्थ की तरफ ध्यान देना बिल्कुल ही भूल जाते हैं। इसका नतीजा यह होता है कि उनको बुढ़ापा आने तक कई सारी बीमारियां घेर लेती हैं। आज...

छोटी-बड़ कई हेल्थ प्रॉब्लम्स के लिए फायदेमंद यह पौधा

गलत खान-पान के कारण लोगों की हेल्थ प्रॉब्लम्स भी बढ़ती जा रही है। जिसके कारण लोगों को हर तीसरे दिन अस्पतालों में चक्कर निकालने पड़ रहे हैं। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे पौधे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे इस्तेमाल करके आप घर पर कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।  जी हां, इस पौधे का नाम है भूमि...

बैडरूम में लगाएं ये पौधे, आएगी अच्छी नींद

घर में लगे पौधे न केवल डैकोरेशन का काम करते हैं बल्कि यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। कुछ इनडोर पौधे ऐसे भी होते हैं, जिन्हें बैडरूम में लगाने से नींद अच्छी आती है। इतना ही नहीं, यह पौधे रात के समय ऑक्सीजन भी छोड़ते है और हवा से विषैले पदार्थों को फ़िल्टर करके हवा को शुद्ध करते है। आइए आज हम ...

खाएं कच्चा प्याज, ये परेशानियां रहेंगी दूर

कच्चे प्याज का सेवन सलाद के रूप में किया जाता है। कच्चा प्याज सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें सल्फर, एमिनो एसिड और विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जोकि शरीर को कई बीमारियों से दूर रखते है। वहीं, गर्मी के मौसम में इसका सेवन अधिक लाभदायिक है। रोजाना एक कच्चा प्याज खाने से कई गंभीर बीमार...

इन चीजों का सेवन बढ़ा सकता है पेट का दर्द, रहे सावधान

पेट में दर्द : आजकल 5 में से 3 लोग पेट में दर्द होने की समस्या से परेशान है। गलत खान-पान , घंटों एक ही जगह पर बैठे रहना, पेट में कीड़े होने पर दर्द होने लगता है। पेट में दर्द होने और गैस्टिक कई कारणों से बन सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे अनहेल्दी फूड्स के बारे में बताने जा रहे है, जोकि पेट में दर्द का ...

शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है ये चीजें

स्वस्थ रहने के लिए जितनी जरूरत विटामिन्स और कैल्शियम की होती है। उससे कई ज्यादा आवश्यकता आयरन की होती है। शरीर में आयरन की कमी होने पर एनीमिया की समस्या रहती है और खून का लेवल गिरने लगता है। शरीर को सुचारू रूप से चलाने में खून का अहम रोल है। इसकी कमी होने पर थकावट रहना,  सांस लेने में तकलीफ, मा...

नींबू पानी पीना है बहुत फायदेमंद...

विटामिन सी के गुणों से भरपूर नींबू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कुछ लोग तो वजन घटाने के लिए भी खाली पेट इसका सेवन करते हैं। नींबू की तरह नींबू पानी भी हैल्दी गुणों से भरपूर है। जहां कोल्ड ड्रिंक पीने से सेहत को कई तरह के नुकसान पहुंचते हैं, वहीं उसकी जगह पर अगर नींबू पानी का सेवन किया जाए तो आ...

गर्भपात के बाद होती हैं ये दिक्कतें, जानें लक्षण-बचाव

गर्भपात होना किसी भी महिला के लिए दुखद होता है। ऐसा होने पर महिलाएं अक्सर अवसाद से घिर जाती हैं। लेकिन गर्भपात के बाद प्रॉपर केयर, न्यूट्रिशस डाइट और एक्सरसाइज पर फोकस किया जाए, तो अवसाद से बचा जा सकता है। गर्भपात यानी एबॉर्शन के बाद लगभग 80 प्रतिशत महिलाएं अवसाद से घिर जाती हैं। कुछ महिलाओं मे...

लगातार हो रही सिर दर्द की परेशानी तो हो सकती है यह बीमारी

बढ़ती गर्मी में अक्सर लोगों को सिर दर्द की परेशानी होने लगती है। अगर आपको लगातार सिरदर्द हो रहा है तो एक बार डॉक्टरी जांच जरूर करवाएं। यह माइग्रेन भी हो सकता है। माइग्रेन का दर्द साइलेंट किलर की तरह अचानक से अटैक करता है, जिससे सिर के आधे हिस्से में असहनीय दर्द होने लगता है। वहीं, गर्मियों में यह दर...

गर्मियों में इन सब्जियों के जूस को डाइट में करें शामिल...

गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या अक्सर हो जाती है, ऐसे में ज़रूरी है कि हम ज़्यादा से ज़्यादा पेय पदार्थों और जूस का सेवन करें जिससे की शरीर को हाइड्रेट रखा जा सके और शरीर में पानी की कमी न हो. अक्सर हमें इन दिनों धूप में निकलना होता है तो सिर्फ पानी पीने से काम नहीं चल सकता. कोशिश करें कि...

नींबू है सेहत के लिए गुणकारी, जाने इसकी खूबियां

नींबू स्वास्थ्य के लिए काफी सेहत फायदेमंद रहता है. नींबू में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं. नींबू शरीर के पाचनतंत्र को ठीक बनाए रखता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत करने में मदद करता है. वहीं नींबू विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है. नींबू में थियाम...

खाना खाने के बाद करेंगे ये काम तो सेहत को होगा नुकसान

शरीर को सही पोषण मिलें इसके लिए जरूरी है कि आप हैल्दी और समय पर भोजन करें। लोगों को अक्सर शिकायत रहती है कि वह जो भी खाते हैं उसका असर उनके शरीर पर दिखाई नहीं देता और कुछ भी खाने से वजन बढ़ जाता है। इसका कारण आपकी वो गलत आदतें हैं, जिसे आप भोजन खाने के बाद करते हैं। जी हां, खाना खाने के बाद भी हमें क...

इस एक आसन से दूर करें ये सभी परेशानियां

योग भारत की ऐसी प्राचीन पद्धति है, जोकि तन और मन दोनों को स्वस्थ रखती है। आजकल के मॉर्डन लाइफस्टाइल में लोग फिट और स्वस्थ रहने के लिए ज्यादातर जिम की तरह आकर्षित होते हैं लेकिन फिट और स्वस्थ रहने के लिए योग से अच्छा कुछ और हो ही नहीं सकता। कई बार आप छोटी-मोटी प्रॉब्लम से परेशान होते हैं लेकिन इन समस...