हेल्थ

कई बीमारियों में दवा की तरह काम आती है कलौंजी

कलौंजी में इतने गुण होते हैं कि इसका इस्तेमाल कई असाध्य रोगों में किया जा सकता है. यह एक तरह का बीज है. इसे अंग्रेजी में Nigella Sativa कहते हैं. भारत के लगभग हर किचन में मिलने वाले कलौंजी में मौजूद तत्व शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने का काम करते हैं. खासतौर से बाल से संबंधित परेशानियों से निजात द...

सेहत का राज खोलते है आपके हाथ के नाखून

हाथ के नाखून आपकी सेहत से जुड़े कई राज खोल देंगे। जी हां, हाथ के नाखूनों के माध्यम से किसी भी व्यक्ति की सेहत के बारे में पता लगाया जा सकता है। आप सोच रहे होंगे कि सबके नाखून दिखने में तो एक जैसे होते हैं, फिर नाखूनों से किसी की सेहत का पता कैसे चल जाएगा। दरअसल, नाखूनों में कुछ अलग-अलग तरह के निशान ...

मोटापा तेजी से करना है कम तो रोजाना करें यह डांस

महिलाएं अक्सर एक्सरसाइज को बोरिंग समझ कर उसे करना पसंद नहीं करती। मगर अब वजन कम करने के लिए आपको बोरिंग एक्सरसाइज और जिम में पसीना बहाने की कोई जरूरत नहीं। जुंबा डांस की मजेदार तकनीक के जरिए आप तेजी से वजन कम कर सकती है। जुंबा डांस एक्सरसाइज करने का सबसे बेस्ट तरीका है। यह दूसरे डांस की तरह ही बहुत ...

भुट्टा खाते समय इन बातों का रखें ध्यान

बरसात का मौसम शुरू हो चुका है. बरसात में चाय की चुस्की के साथ पकौड़ों का लुत्फ उठाने के लिए लोग जितने बैचेन रहते हैं, उतना ही इस मौसम में भुने हुए भुट्टों का भी आनंद लिया जाता है. लेकिन बरसात का मौसम अपने साथ कई बीमारियों को भी साथ लेकर आता है. बदलते मौसम में वायरल, सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी बीमारिया...

जानिए अच्छी सेहत के लिए कौन-सी ब्रेड खाना है सही ?

भागदौड़ भरी लाइफ के चलते ज्यादातर लोग सुबह ब्रेड-बटर या ब्रेड-जैम खाना ही पसंद करते हैं। ब्रेड बटर इस मार्डन लाइफस्टाइल का 'इजी टू इट ब्रेकफास्ट' बन चुका है। सुपरमार्कीट में आपको ब्रेड की कई वैरायटी मिल जाएगी। ब्रेड को बनाने के लिए आटा, पानी, खमीर या अन्य किसी फूलने वाली चीज का इस्तेमाल किया...

अपनी डाइट में जरूर शामिल करें इन हरी सब्जियों को रहेंगे हैल्दी

चिलचिलाती धूप से राहत दिलाती बारिश हर किसी को बहुत पसंद होती है। मगर यह मौसम अपने साथ बहुत सारी बीमारियों को लेकर आता है। इस मौसम में गंदे बैक्टिरियां बहुत जल्दी फैलते हैं जो हमें बीमार कर देते हैं। एेसे में स्वस्थ रहने के लिए मानसून में अपनी सही डाइट का होना बहुत जरूरी होता है। क्योंकि कुछ भी गलत ख...

एसिडिटी से तुरंत राहत दिलाएंगी किचन की ये चीजें

बिगड़ती लाइफस्टाइल और सही खान-पान न होने के कारण ज्यादातर लोगों को एसिडिटी और पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। पेट से जुड़ी किसी भी तरह की कोई दिक्कत होने पर व्यक्ति कोई भी काम ठीक तरह से नहीं कर पाता है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए घरेलू तरीके हर किसी को मालूम ...

अच्छी नींद के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

दिन भर की भागदौड़ और काम की चिंता के कारण व्यक्ति रात में ठीक तरह से अपनी नींद पूरी नहीं कर पाता है। इसके अलावा रात में देर से सोना सुबह जल्दी उठ जाने के कारण भी कुछ लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती है। वहीं ज्यादा तापमान होने की वजह से व्यक्ति को सुकून वाली नींद नहीं आती है। व्यक्ति तभी सुकून वाली ...

मामूली खांसी-जुकाम में रखे खान-पान का ध्यान, नहीं तो बिगड़ जाएगी हालत

इन दिनों मौसम में काफी बदलाव आ रहे हैं। ऐसे में बदलते मौसम में बच्चों से लेकर बड़ों तक का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। कभी धूप और कभी बारिश के कारण सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी मामूली बीमारियां होती रहती हैं। वैसे तो ये मामूली बीमारियां हैं लेकिन अगर इसमें खान-पान का ध्यान नहीं रखा गया तो सेहत और बिगड़ सक...

गर्भावस्था में खाली पेट गुनगुना पानी पीने से होते है ये फायदे

ये तो लगभग हर किसी को मालूम है कि खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ठीक उसी तरह गर्भावस्था में महिला का भी खाली पेट पानी पीना काफी लाभदायक होता है। गर्भवती महिलाओं को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है, जिससे उसे डिलीवरी के समय किसी भी तरह की कोई दिक्कत न हो। गर्भावस्था में...

वर्कआउट करते समय हर महिला करती है ये गलतियां

बिगड़ते लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण महिलाओं में लगातार बढ़ता मोटापा एक आम समस्या बन गई है। मोटापा न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी पर इफेक्ट डालता है बल्कि इससे शरीर कई बीमारियों की चपेट में भी आ जाता हैं। एक्सरसाइज करने के बावजूद भी महिलाएं अक्सर यह सोचकर परेशान रहती है कि उनका वजन कैसे बढ़ रहा है। आप...

फैटी लिवर से बचाए रखेंगे ये सुपरफूड्स

दिल के बाद लिवर शरीर का सबसे अहम हिस्सा माना जाता है। स्वस्थ जिंदगी जीने के लिए हैल्दी लीवर का होना बहुत जरूरी है। लिवर के जुड़ी बीमारियों की वजह ज्यादातर लोग अल्कोहल और धूम्रपान को मानते हैं। इन्हीं में से एक है फैटी लीवर, यह  परेशानी सिर्फ अल्कोहल और धूम्रपान से नहीं होती बल्कि यह उन लोगों को...

इस विटामिन की कमी से महिलाएं हो रही हैं डायबिटीज की शिकार

डायबिटीज की समस्या पुरूषों से ज्यादा महिलाओं में देखने को मिलती है। इस बीमारी में शरीर में इंसुलिन बनना बंद हो जाता है, जिससे पेंक्रियाज ग्रंथी सही तरीके से काम करना बंद कर देती है। इस ग्रंथी से कई तरह से हॉर्मोंस निकलने शुरू हो जाते हैं जो और भी कई तरह की बीमारियों का कारण बनते हैं लेकिन क्या आप जा...

बारिश शुरू होते ही मच्छरों का आतंक शुरू, इन तरीकों से मिलेगी मदद

बारिश आते ही अगर आपके घर पर भी मच्छरों का आतंक मच गया है तो जहरीले मॉस्किटो कॉइल की जगह आप कुदरती तरीकों की मदद लेकर भी इन्हें भगा सकते हैं। खास बात यह है कि ये उपाय आपके घर में ही मौजूद है। आइए जानते हैं कैसे।   नीम  जिस तरह सेहत के लिए नीम के अपार फायदे हैं उसी तरह इससे मच्छरों को भी भ...

महिलाओं को ही क्यों होता है यूट्रस कैंसर, क्या है इसके लक्षण

गर्भाशय कैंसर (यूट्रस कैंसर) ऐसी बीमारी है जो महिलाओं को किसी भी उम्र में हो सकती है। 50 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं को इसका खतरा सबसे ज्यादा होता है। औरतों के लापरवाही बरतने के कारण उनमें यह कैंसर तेजी से बढ़ता जा रहा है। गर्भाशय कैंसर के लक्षणों को महिलाएं अक्सर नजरअंदाज करती रहती हैं, जिसके कार...