हेल्थ

नॉन वेज से ज्यादा इन वेजिटेरियन फूड्स में है प्रोटीन

अच्छी सेहत के लिए बाकी तत्वों के साथ-साथ शरीर को प्रोटीन की भी काफी जरूरत होती हैं। शरीर में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा रखने के लिए अक्सर मांस, मछली और अंडा खाने की सलाह दी जाती है। इनमें न केवल प्रोटीन बल्कि विटामिन और आयरन भी भरपूर होता हैं। मांसाहारी व्यक्ति को इन सब चीजों को आसानी से खा लेते है ...

महिलाओं को ज्यादा होती है किडनी से जुड़ी समस्याएं...

बिगड़ती लाइफस्टाइल और भागदौड़ के कारण कोई भी ठीक तरह से खाना नहीं खाता, जिसका असर न सिर्फ उसकी सेहत पर पड़ता है बल्कि उसकी किडनी भी प्रभावित होती है। आजकल ज्यादातर लोगों को किडनी से जुड़ी समस्याएं फेस करनी पड़ रही हैं। किडनी स्टोन, इंफेक्शन समेत कई ऐसी किडनी से जुड़ी कॉमन समस्या है, जो लोगों को हो र...

माइग्रेन में होने वाले सिर दर्द के लिए घरेलू उपाय

माइग्रेन सिर दर्द से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है। माइग्रेन में सिर के एक हिस्से में असहनीय दर्द होता है। माइग्रेन के इलाज के लिए घरेलू नुस्खे के बारे में हर किसी को मालूम होना चाहिए। इन घरेलू उपायों की मदद से आपको माइग्रेन के दर्द से काफी हद तक आराम मिल सकता है। माइग्रेन का दर्द 1-3 दिनों तक लगातार बना...

मानसिक बीमारी का संकेत हैं आपकी ये आदतें

बदलता लाइफस्टाइल और तनावभरी जिंदगी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती है। इसके कारण लोग माइग्रेन, डिप्रैशन और दूसरी दिमागी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। कुछ मानसिक रोग तो ऐसे होते हैं जो सामान्‍य बीमारी से शुरू होकर गंभीर रूप ले लेते हैं। इसलिए किसी भी हैल्थ प्रॉब्लम को छोटा समझकर उ...

जानिए क्यों? हेल्थ की इन प्रॉब्लम को किसी से शेयर नहीं करती महिलाएं

महिलाओं को हर महीने पीरियड्स की समस्या से गुजरना पड़ता है। मगर बात जब पीरियड्स से जुड़ी किसी समस्या की आती है तो महिलाएं उसे किसी से शेयर करने से भी हिचकिचाती है। इतना ही नहीं, महिलाओं की ऐसी और बहुत-सी पर्सनल हैल्थ प्रॉब्लम्स होती है, जिसके बारे में बात करने में उन्हें शर्म आती है। यहां तक कि महिला...

छोटी छोटी बातों पर लेते हैं टेंशन तो हो सकती हैं ये बीमारियां

टेंशन को मेंटल डिजीज माना जाता है लेकिन इसकी वजह से कई फिजिकल डिजीजेज भी जन्म ले सकती हैं। ऐसा टेंशन की वजह से स्रावित होने वाले कुछ केमिकल्स की वजह से होता है। इसलिए इन बीमारियों के होने पर आपको चेक करना होगा कि कहीं आप टेंशन के पेशेंट तो नहीं! आप यह तो जानते हैं कि टेंशन, डिप्रेशन या एंग्जायटी जैस...

मेथी का ज्यादा सेवन बढ़ा सकता है आपकी मुश्किलें

मेथी के बीजों को अक्सर कई तरह की शारीरिक समस्याओं से निजात पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में यह कारगर साबित होता है। लेकिन अगर आप सोचते हैं कि इससे आपको सिर्फ लाभ ही प्राप्त होते हैं तो आप गलत हैं। मेथी के बीजों का ज्यादा सेवन आपके लिए कई तरह की मु...

सोने से पहले करेंगे ये काम तो दोगुना तेजी से घटेगा मोटापा

आज के समय में हर कोई बढ़ते मोटापे की समस्या को लेकर परेशान है। मोटापा न केवल आपकी पर्सनैलिटी पर इफेक्ट डालता है बल्कि इससे शरीर कई बीमारियों की चपेट में भी आ जाता है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग एक्सरसाइज से लेकर अपनी डाइट का खास ख्याल रखते हैं लेकिन इसके बावजूद भी वजन कम नहीं होता। अगर आप वाकई में...

मानसून में होने वाली इन बीमारियों से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

भारत में मानसून का आगाज हो चुका है। ऐसे में कई लोग इसका जमकर लुफ्त उठा रहे हैं तो कई लोग सर्दी-जुकाम,खासी, इन्फेक्शन जैसी बीमारियों की वजह से परेशानी में हैं, इसलिए ही आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपचार बताने जा रहे है, जिसकी मदद से आप जल्द से जल्द इन बीमारियों से छोड़कारा पा सकते है। गले में खराश होना...

गठिया होने की संभावना होगी कम,रोज खाएं ये फूड्स

हड्डियां मजबूत हो तो गठिया जैसा रोग होने के चांस भी को हो जाते हैं। जब हड्डियों की कमजोरी की बात आती है तो इसका कारण शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी होती है। मजबूत हड्डियां पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम बनाती और स्टोर करती हैं। इस तत्व की आवश्यकता छोटी उम्र से लेकर बढ़ती उम्र तक होती है। अगर श...

अब नीम की पत्तियों से संभव हो सकेगा ब्रेस्ट कैंसर का इलाज

भारतीय महिलाओं में इन दिनों ब्रेस्ट कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। लेकिन अब भारत को एक नई उपलब्धि हासिल हुई है, जिसके तहत ब्रेस्ट कैंसर को किसी दवाई से नहीं बल्कि नीम की पत्तियों और फूलों से ठीक किया जा सकेगा। जी हां, अब ब्रेस्ट कैंसर का इलाज नीम की पत्तियों से संभव हो सकेगा। ब्रेस्ट कैंसर के ब...

इन लोगों को भूलकर भी नहीं खाने चाहिए बादाम

बादाम खाने से दिमाग तेज होता है। साथ ही सेहत को भी काफी फायदा पहुंचाता है। ज्यादातर लोग रात में बादाम को पानी में भिगोकर रख देते हैं और सुबह इसे छीलकर खाते हैं। बादाम खाने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। बादा में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। बादाम में भरपू...

बारिश के मौसम में इन चीजों को खाने से बचे, इन बातों का रखे ध्यान

मानसून की बारिश चिलचिलाती गर्मी से तो राहत दे देती हैं, लेकिन कई बीमारियां भी साथ लेकर आती है। मानसून के मौसम में अगर ठीक तरह से खाने-पीने का ध्यान नहीं रखा गया तो आपको कई सारी बीमारियां हो सकती हैं। जी हां, बारिश के मौसम में खान-पीने में बरती गई थोड़ी सी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है। बारिश में सि...

केले की चाय से दूर होगी हर समस्या

तुलसी, दूध, ब्लैक ची या नींबू की चाय तो आपने जरूर पी होगी लेकिन आज हम आपको केले की चाय के बारे में बताने जा रहे हैं। आप भी सोच रहे होंगे कि केले की चाय भला कौन पीता है लेकिन आपको बता दें कि इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मिनरल्स और फाइबर ...

बिना दवा के करें कमर दर्द और हाई ब्लड प्रेशर का इलाज

आज के समय में भागदौड़ भरी कामकाज की जिंदगी में कमर दर्द, ब्लड प्रेशर लो या हाई होना आम बात है। सभी इन समस्याओं के होने पर दवाईयों की तरफ भागते हैं। लेकिन आज हम आपको बिना दवाइयों के इन समस्याओं से छुटकारा पाने का इलाज बताएंगे, इससे विदेशों में कई बड़े-बड़े रोगो को आसानी से ठीक किया जा रहा है। इस चिकि...