हेल्थ

जानिए, पोहा खाने के शरीर को क्या-क्या मिलते है फायदे ?

हर घर की रसोई में सुबह के नाश्ते में बनाया जाने वाला पोहा स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसमें विटामिन्स और कार्बोहाईड्रेट पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को हैल्दी रखने में मदद करते हैं। इसे सुबह के नाश्ते में खाने से मन हल्का रहता है और यह पचाना भी आसान है। यह शरीर को फिट ...

गर्मी में लहसुन के सेवन से होते है ये फायदे

लहसुन खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं। लहसुन का प्रयोग लगभग हर घर में खाने में तड़का लगाने के लिए होता है। इसके अलावा लहसुन का इस्तेमाल कई तरह के उपचार के लिए भी किया जाता है। आयुर्वेद की भाषा में लहसुन को 'एंटी पावर कैंसर' के नाम से जाना जाता है। लहसुन स्वाद और गंध में तीखा होता है, लेकिन ...

खरबूजा खाने से गर्मी में होने वाली इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा

गर्मी के दिनों में मार्केट में काफी ज्यादा मात्रा में खरबूजे नजर आते हैं। ये गर्मी के दिनों में मिलने वाला सीजनल फल है, जिसे हर किसी को खाना चाहिए। खरबूजा खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं। खरबूजा, तरबूज और आम खाने के लिए लोग बेसब्री से गर्मी का इंतजार करते हैं। इन्हें सिर्फ खाने से ही सेहत को बहुत फ...

प्रेग्नेंसी में केला खाने के होते है ये फायदे

केला खाने के बहुत फायदे होते हैं। केले में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसके सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है। केला खाने से शरीर तमाम बीमारियों से दूर रहता है। केला हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं गर्भवती महिलाओं के लिए केला खाना बहुत फायदेमंद होता है। प्रेग्नेंसी क...

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है मटके का पानी

इन दिनों गर्मी बहुत ज्यादा पड़ रही है। ऐसे में हर कोई ठंडी चीजे ही खाना या पीना पसंद करते हैं। ज्यादातर लोग फ्रिज का ठंडा-ठंडा पानी पीना चाहते हैं, लेकिन मटके का पानी नहीं पीते। लेकिन क्या आपको पता है कि मटके का पानी पीने से सेहत को बहुत फायदा होता है। भीषण गर्मी के दिनों में भी मटके का पानी पीना चा...

कच्चे आम खाने से होते है ये जबरदस्त फायदे...

इन दिनों मार्केट में फलों में सबसे ज्यादा आम नजर आते हैं। ऐसे में हर कोई आम खाने के लिए इस सीजन का बेसब्री से इंतजार करता है। ज्यादातर लोग पके हुए आम को खाना या फिर उससे बने मैंगो शेक को पीना पसंद करते हैं। घरों में आम कच्चे और पके दोनों रूपों में इस्तेमाल किया जाता है। सामान्यतौर पर पके आम का इस्ते...

कोलेस्ट्रॉल लेवल को सही रखने के लिए ना खाएं ये चीजे

कोलेस्ट्रॉल लेवल को लेकर आजकल हर कोई परेशान है. इसे मेंटेन रखने के लिए कई तरह के तेल और फूड को चुनते वक्त काफी ध्यान रखा जाता है. क्योंकि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बैलेंस रखने के लिए संतुलित आहार लेना काफी जरूरी है. अगर आप भी कोलेस्ट्रॉल से परेशान हो तो नीचे दी गई बातों का ध्यान रखें, इसमें आपको उन फूड...

जाने खजूर के इन फायदों के बारें में...

सर्दियां आते ही कई तरह की बीमारियां शरीर को घेर लेती है. ऐसे में सर्दियों में शरीर को तरोताजा रखने के लिए एक छोटा खजूर भी काफी लाभदायक साबित हो सकता है. वैसे तो खजूर किसी भी मौसम में खाया जा सकता है लेकिन सर्दियों में इसे खाने से शरीर को जरूरी ऊर्जा जल्द ही मिल जाती है. अक्सर देखा जाता है कि सर्दिय...

किडनी में पथरी को बनने से रोकेंगे ये टिप्स, रखें इन बातों का ध्यान

किडनी में पथरी यानी स्टोन का होना बड़ा कष्टकारी होता है। ऐसे में किडनी में पथरी को बनने से रोकने के लिए अपनी आदतों में कुछ बदलाव करना बेहद जरूरी है। जानिए, कुछ ऐसे टिप्स के बारे में, जिनका इस्तेमाल कर आप किडनी में पथरी के निर्माण को काफी हद तक रोक सकते हैं। कम खाएं नमक किडनी में स्टोन बनने से रोकन...

सेहत को फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचाता है आम

हर कोई आम के सीजन का इंतजार बेसब्री से करता है। इन दिनों सबसे ज्यादा मात्रा में मार्केट में आम बिकते दिखाई देते हैं। बच्चे हो या बड़े हर कोई आम खाने के लिए हमेशा तैयार रहता है। आम को फलों का राजा भी कहा जाता है। आम खाने से शरीर स्वस्थ रहता है। आम में भरपूर मात्रा में विटामिन A, विटामिन C, विटामिन E...

जानिए, नमक का पानी पीने के फायदे

पानी पीने के फायदे के बारे में तो हर किसी को मालूम ही होता है। लेकिन क्या आपको नमक का पानी पीने के फायदे के बारे में मालूम है। नमक का पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। प्राक्रतिक नमक को पानी में डालकर पीने से न सिर्फ स्वास्थ्य संबंधी लाभ होता है बल्कि चेहरे के निखार के लिए भी कारगर होता है। ध्...

मोटापा घटाने में मददगार है गन्ने के रस का सेवन

गन्ने का जूस पीने का सही समय : बढ़ता वजन पर्सनैलिटी के साथ सेहत पर भी बुरा असर डालता है। बढ़े हुए वजन के कारण आपको दूसरों के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ता है। बढ़ते वजन को कंट्रोल करनेके लिए आप हैल्दी डाइट से लेकर जिम में घंटो पसीना बहाते है लेकिन क्या आप जानते है कि सिर्फ गन्ने का रस पीकर आप मोटापा ...

ब्रेकफास्ट न करने से होंगे ये नुकसान

बिजी शेड्यूल के चलते आजकल लोग सुबह का नाश्ता नहीं कर पाते। वहीं, कुछ लोग वजन घटाने के चक्कर में ब्रेकफास्‍ट स्किप कर देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं  कि सुबह का नाश्ता न करना बढ़ते मोटापे के साथ-साथ कई बीमारियों का कारण हो सकता है। चाहे आप कितना भी डाइटिंग पर हों लेकिन अपना ब्रेकफास्‍ट...

बच्चों की आंखों को नुकसान पहुंचाता है मोबाइल...

आज के परिवेश में नवजात बच्चे से लेकर बढ़ रहे बच्चे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के बेहद करीब हैं। आज के दौर में अधिकतर घरों में कम उम्र के बच्चे मोबाइल, टैब और लैपटॉप पर नजरें गड़ाए दिख जाते हैं। छोटी उम्र में ऐसा करने से बच्चों की आंखों पर प्रतिकूल असर डालते हैं। मोबाइल, टैब और लैपटॉप पर ज्यादा समय बिताने ...

सेहत के लिए फायदेमंद है तरबूज

गर्मी में तरबूज खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं। पानी की मात्रा से भरपूर तरबूज सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद होता है। गर्मी में तरबूज खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और साथ बॉडी हाइड्रेटेड रहती है। शरीर में पानी की कमी के कारण कई तरह की परेशानियां होने के चांसेस बढ़ जाते हैं। गर्मी में ज...